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小さなことにくよくよしない88の方法 

この前父の誕生日だったのでそのとき本を2冊プレゼントした

そのうちのひとつがコレ「小さなことにくよくよしない88の方法」

タイトルに惹かれたというシンプルな理由だけど、読んでみるとなかなかうなづけるとこが多かったデス

小さなことにくよくよしない88の方法 (王様文庫) 小さなことにくよくよしない88の方法 (王様文庫)
リチャード カールソン (2006/12)
三笠書房

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それでひとつ思い出したことがあるんだけど 

何年か前、父親がある日新聞を読んでて急にオレに

「この本読め」

と言い出したのでなにかと思ったら、人間は見た目が8割だか10割とかいう本だった

本を人にすすめるってフツー読んだことあってためになりそうだから買ってきたり、貸すもんですよね

てっきり我が父が読んだことあるからすすめてんのかと思ったら

新聞の広告に載ってる、本のタイトル見て良さそうだから「読め」とっておっしゃる

ついでに買ってくるわけでもないけど わざわざススメてくる


まったくありがたい...てか まったくギャグかと思った( ゚Д゚)ポカーン

まぁそういうとこある父親なもんで(´▽`)


こんなこともあるんですな

あ ボクは買って渡しましたよ

あ 話しそれた

でわでわ本でタメになった方法をひとつ紹介しましょう


------------------------------------------------

34「ウソをつくな」現状を受け入れることから始める

自分の力ではどうすることもできないと認めずに、抵抗しようとするから人はイライラする。
たとえば、誰かが(あるいは自分が)仕事でミスをしたり、勤務先の店舗で何かを置き間違えたり、壊したりする。
計画がドタキャンされたり、遅れたりする。

そんな時、私たちは現状を受け入れられずにイライラする。まるで、イラつくことで問題が解決するかのように。
頭の中であれこれ考え、人に同情し、じたばたし、苛立つ。
ひとことで言えば「何とかならないか」という気分である。
悪戦苦闘もむなしく、現状はどうにもならない。そんな時は、

「こんなこともあるさ」

とつぶやいてみよう。私が知る(そして、やってみた)かぎりにおいてこれほど心がやすらぐ言葉はない。


たとえ気に入らない結果であっても、起きてしまったことをそのまま受け入れたらすべて水に流すことができる。

「こんなこともあるさ」とつぶやいて、一件落着。
もう終わったことだ。大騒ぎする必要はどこにもない。

「何とかならないか」「こんなことさえなければ」などと思いわずらうより、あるがままを受け入れるほうがずっと賢明だし、穏やかな気持ちでいられる。
もっとこうであればよかったと思うより、事実を受け入れるほうがずっと賢く、最終的には心にやすらぎをもたらす。

 コップが床に落ちて割れた。

それがどうしたというのだ。そんなはずはないと抵抗したり、割れなければよかったのにと思ったところで、苦しみと後悔が生まれるだけだ。
腹を立てるのは、愚の骨頂である。

この知恵はあらゆる状況、ストーリーに適用できる。
鍵を失くした、望んでいた昇進がかなわなかった。息子がひどい成績表を持ち帰った、近所の犬が芝生をめちゃくちゃにした。ガールフレンドが他の男と仲良くしていた、などなど。

現実を受け入れるといっても、失意のどん底を楽しんだり、災難がふりかかるように祈れということではない。
ただ、「こんなことさえなければ」とどんなに願っても、どうにもならないのだ。少なくとも今すぐには。

コップが明らかにあなたのミスで落ちたとしても、「私のせいじゃない」などどウソをついてはいけない。
「悲しいのに嬉しい」などとウソをついてはいけない。
ウソをつかずに『素直に』現状を受け入れよう。

「こんなはずじゃなかった」と無駄な抵抗をするのはやめよう。
そうすればとてつもない解放感が味わえる。


「人生にはこんなこともある」と自分に言い聞かせると、やすらぎと受容に満ちた人生という大きな収穫が得られるのだ。


------------------------------------------------

ここが自分にはタメになったけど 

これはそんなにタメにならないなと思う人でも

あと87の方法があるのできっとどれかは役に立つでしょう(  ̄∀ ̄)


って 数うちゃ当たるかい!Σ(°□°)


って いわれればそれまでですがね(ノ^o^)ノ










「こんなこともあるさ」と受け入れるかぁ

コレを応用すれば

過去のイヤなことが不意に思い出されたとしても

「そんなこともあったけど なんとか今まで生きれたな」

「あの頃は深刻に悩んだことだったけど 今生きれてるのだし もうたいしたことじゃないな」

と思えればどうってことない思い出に変わるでしょうね

まぁ重さによるってこともあるでしょうけどね


いきなり意識を変えるってもムリだなぁとも思えるけど

小さいことからでも変えていければいいなぁとも思えるのです



まぁまぁ でわでわ このへんで~(´▽`)ノ 



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コメント
足跡から来ました
はじめまして。
私の上司に勧められました。
「人は見た目が?割り」
全く同じ状況だったので(笑)
読んでからすすめて欲しいですね。
小さなことにくよくよしない88の方法
こんにちは~!
これイイ!確かに・・・どうしてこうなったんだろう・・・とか
こんな筈じゃなかった・・・とか思います。
それで、原因追求してどんどん深みにはまってしまって
八方塞になり出口が見つからずにもがき苦しみます。
以前、独学で心理の勉強を少しだけしましたが
他人の事は上手くできても、肝心の自分の心に気付かなかったりするんですよ!
諦める訳じゃなく、認める・・・。
これって大事ですよね!
私の人生こんな筈じゃなかったなんて、今でも思うけど、結局は自分で決めた道。
だから、最近は認める事にしています。
じゃないと、自分で決めた道なのに胸張って生きれない。

私もこれ買ってみようかな・・・。

今日は・・・残りの87の方法にもポチっですね(^_-)-☆ 
この人の本は
有名ですよね。
第一弾は自分も持ってます。
お久しぶりですww
おはようございます!

ちょっと違う(というか限定)かもしれませんが
”形あるものはいつか壊れる”っていうのも似てるかな、と…

>コップが床に落ちて割れた。

昨夜たまたま息子がコップを割ってしまいまして
割った事ではなくそれから派生する
様々な煩わしさを思い、苛立ってしまいました…orz
いつもなら、怪我がないか確認して、(落ち込むので)慰めて…
といった風に出来るんですが、昨夜はダメでした(´ω `;)
気持ちに余裕がないというか、荒んでるというか…
すぐフォローしましたが、精進が足りないと反省しきりでした(´・ω・`)
今回の事で、自分が思うだけじゃなく他人が(責める言葉等を)言われて
どう思うかも考慮しないとなぁ、なんて事も思いました☆

最近は沸点が低く、結構自分本位になりがちだったので
この本を紹介していただけてよかったです♪
早速本屋さん行ってきます(^▽^)ノシ
「人は見た目が9割」では?
その本はタイトル買いで買っちゃいました。
そういう本って意外とうなづける事が多くて、
当たり前なんだけど、今まで見てなかった事とか
意識してなかった事とか書いてあって勉強になりますよね。
私も最近は何かあった時は、
「これが一生続く訳じゃあるまいし・・・」
と、自分を欺いて生きています^^;
suprinさんへ
コメントありがとうございます

suprinさんも似たようなケースに出くわしたんですね
ほんとススメるなら読んでからにして欲しいですよねー
 
まぁそんなこともありますよね(´▽`)
虹さんへ
そうなんですね
ボクも心理の本読むのわりと好きですよー ヒトの心ってほんと不思議なもんですよね

虹さんが言うように
自分で決めた道を認めるってことをしたいから
ボクもそういう本が好きなんだろうと思います

胸はれるようにしていきたいもんですね(´▽`)
ミュジニーさんへ
やっぱり有名な本だったんですねー
本屋でわりと目立つとこにあったし

機会があったら他の本も読んでみようかなって感じデス
しゅうさんへ
しゅうさんいつもありがとです
リンク更新しました(ノ^o^)ノ

たしかにコップ落ちるとわずらわしいし多少落ち込むのも当たり前ですね
余裕ない日はうまくいかないってのも自然なことだし

ただひきずらなければいいだけのことなんでしょうね

さっそく本屋に行くとは行動はやいですねー(ノ^o^)ノ~♪
ムタちゃんへ
なんと!見た目9割だったんですね
素でハズしました(゜□゜||)ガーン
そんな天然なミスたまにしてしまうんですよ(´▽`)

いろいろあるとは思いますが他人のことで自分がクヨクヨするのは損だと思うし
当たり前のことですが意識が変わるだけでマシになるもんですよねー(ノ^o^)ノ
うんうん。
受け入れること、すべてをね、
それでだいぶラクになるよね。
でも、わかっててもできない時も、あるんだよねぇ~・・苦笑・

・・あ、お久しぶりです、
ちょっとケガしちゃいまして・・ (^^;)
ぷぅちゃん☆へ
ケガですか大丈夫ですかー?

まぁいきなり全てを受け入れるだなんてムリっぽいですよねー(´▽`)
受け入れられるとこだけ受け入れていければいいなって感じでもありますです

(^人^)お体お大事にー















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プロフ

zin。

Author:zin。
・age-32 ♂

・性格は癒し系というよりも
 むしろ癒されたい系Σ(°□°)オイ

・思考はカメレオンらしい(性格分析より)

基本的には
自分の好きなこと 癒されることを
紹介したりしてます^^

最近は詩を書いたりもしてますが
より良いと思ったら
書き直したり 加えたりもしてます^^

<2009/08>
一年以上休んでましたが復活し
『LOAD OF MIMD』から
ブログ名を変えました♪

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